www.bbzlyss.ch
Bewegungs- und Begegnungszentrum Lyss

Bewegungs- und Begegnungszentrum Lyss 

Hauptstrasse 31 - 3250 Lyss

Sypoba/Gatepress/BALLance

Sypoba

Eine der effizientesten Methoden im modernen Stabilisations-Krafttraining. Es ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining auf einem Ballancegerät mit Board und Rolle, mit welchem ein funktionelles Muskeltraining in verschiedenen Ausgangstellungen ermöglicht wird. Beim Training fliessen die Faktoren Stabilisation, Kräftigung, Koordination, Konzentration und Beweglichkeit stetig ineinander.

Sypoba Gatepress

DAS Beckenbodentraining- ein hochwertiges Trainingskonzept für deinen Beckenboden. Ob Sportler oder Patient – ob jung oder alt – ein trainierter und funktionierender Beckenboden ist enorm wichtig für die allgemeine Lebensqualität und Gesundheit. Dieses Training eignet sich besonders als Rückbildung nach der Geburt, für Inkontinenzpatienten oder auch zum Einstieg ins Sypoba-Training.

BALLance

Die BALLance Dr. Tanja Kühne® Methode wurde von Dr. Tanja Kühne und ihrem Team in jahrelanger Forschung mit großer wissenschaftlicher Kompetenz und internationalen praktischen Erfahrung entwickelt. Obwohl Rückenschmerzen meist in der Hals- und Lendenwirbelsäule zu spüren sind, ist ihre Ursache häufig in der Brustwirbelsäule und einem dortigen erhöhtem Druck (Kompression) zu finden. Hier setzen die BALLance Bälle und die speziell entwickelten BALLance Übungen an, sodass wir die Ursache Deiner Rückenschmerzen und damit auf Dauer Deine Symptome beheben. 

Weitere Infos siehe www.sypoba-lyss.ch

 

SWEM Trampolin

swinging emotion macht Spass und bringt Schwung ins Leben. Das bewährte, sehr effiziente Trainingsgerät löst Freude aus, stärkt alle Muskeln am Körper, schont die Gelenke und verbessert die Koordination. Zudem fördert es die psychomotorische Entwicklung bei Kindern und bewirkt eine hohe Fettverbrennung. Besuchen Sie einen unserer beliebten Fitness-Kurse: Sei es zum Kennenlernen des einzigartigen Trainings mit dem swem Trampolin oder zum langfristigen wöchentlichen Trainieren. 
Weitere Infos siehe www.swem.ch


Orientalischer Tanz (Bauchtanz)

Der orientalische Tanz bietet viele verschiedene Facetten an: Fröhlichkeit, Melancholie, Sinnlichkeit, Lebensfreude und geheimnisvolle Momente. Eine faszinierende Welt voller Farbe und Energie. Das Wichtigste aber  für mich ist die Freude an der Bewegung, die Liebe zum Tanz.

 Weitere Infos siehe www.orientalspirit.ch


Zumba und STRONG NATION

Zumba ® Fitness
Ist Aerobic gepaart mit heisser Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spass und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Zumba  ® Fitness bedeutet wortwörtlich «sich schnell bewegen und Spass haben». Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba  ® Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!

Zumba® Kids
Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

STRONG NATION®
Ist ein revolutionäres, hochintensives Workout, das Dich an Deine Grenzen bringt. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.

Weitere Infos siehe www.smile-n-move.com


Chok Dee Muay Thai

Egal, ob Du erst mit dem Training anfängst oder ein erfahrener Sportler bist: Chok Dee Muay Thai ist das richtige Gym für Dich. Authentisch, seriös und kompetent, unterstütze ich Dich bei der Erreichung Deiner Ziele.

Weitere Infos siehe www.chokdeemuaythai.ch


Yoga

Erlebe eine tiefe Yogapraxis für mehr Kraft aber auch innere Ruhe und Entspannung. Mein Unterrichtsstil ist dynamisch, stärkend, aber auch entspannend und sanft. Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und Anatomie sind Teil jeder Yogapraxis.

Vinyasa Yoga

Der Begriff Vinyasa setzt sich aus Vi "auf eine bestimmte Weise" und Nyasa "anordnen, platzieren" zusammen. Nimmt man beides zusammen lässt sich die Bezeichnung Vinyasa auf eine Praxis schliessen, in der wir bewusst Atem, Körper und Geist in und zwischen den Asanas (Positionen) verbinden und im Fluss von Raum und Zeit anordnen.

Weitere Infos siehe www.yogamarea.ch


Qigong

Qigong ist eine traditionelle chinesische Kunst und bedeutet Arbeit mit der Lebensenergie. Ziel des Qigong ist es, die Energie im Körper zu aktivieren und zum Fliessen zu bringen. Qigong lehrt uns, unseren Körper wahrzunehmen und Achtsamkeit zu entwickeln. Die langsamen Übungen helfen uns, Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu kommen. Qigong wirkt auf unsere Haltung und verbessert unser Gleichgewicht, fördert unsere Gelenkigkeit und Konzentration, vertieft unsere Atmung. Unsere Selbstheilungskräfte werden durch die Übungen aktiviert und unser Immunsystem wird gestärkt. Qigong kann von jedermann und in jedem Alter erlernt werden. 


Linedance (Pro Senectute)

 Weitere Infos siehe Pro Senectute Bern


cafelyss 

 Geniessen Sie bei uns einen feinen Kaffee aus der Rösterei in Aarwangen, entdecken Sie einen frisch zubereiteten kurdischen Bergtee oder stossen mit einem türkischen Wein an. Dazu servieren wir Ihnen frische, hausgemachte Leckereien und Spezialitäten. Kurdisches Essen können Sie auf Reservation bei uns geniessen oder zum Abholen vorbestellen. Reservationen für exklusive Anlässe ausserhalb der Öffnungszeiten nehmen wir gerne entgegen. Zudem finden Sie eine erlesene Auswahl an ausgewählten Dekorations- und Geschenkartikel direkt im Café integriert. Viel Spass beim Stöbern.

 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

 

Weitere Infos siehe www.cafelyss.ch

STUNDENPLAN

 

 

 

 

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